COURS DE YOGA : LOT ET AVEYRON

​

​

Comment se déroule mon cours de yoga ?

​

Le yoga peut être défini comme un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui apportent un bien-être physique et mental. Mais, une séance se déroule différemment selon le type de yoga que vous avez choisi de pratiquer. Mais au fait : c’est quoi le satiam yoga ? Quel est son origine ? Le Satiam Yoga a été créé par Katy Misson, kinésithérapeute et posturologue. Il est inspiré de l’Anusara Yoga, une nouvelle forme de yoga mélangeant alignement et méditation. En sanskrit (la langue des fondateurs du yoga), le terme « anusara » signifie « méditer avec grâce », « être dans le flux » et « écouter son cœur ». Magnifique programme, n’est-ce pas ?

​

Maintenant que vous en savez plus sur le satiam yoga : suivez-moi, je vous fais découvrir une séance :

1/Une séance débute par de la méditation et des Pranayamas (respirations) qui permettent de se retrouver pleinement.

2/ Elle se poursuit ensuite par la pratique des Asanas (postures) pour retrouver sa posture « naturelle » et ouvrir son corps à ses possibilités propres.

3/ Elle se termine enfin par un temps de relaxation qui permet de lâcher-prise et d’intégrer les bienfaits de la séance. 

Un thème et une intention guident chaque cours, en accord avec l’énergie du moment.

​

Quels sont les bienfaits du yoga ?

​

Les bienfaits du yoga ne sont plus à prouver. Au niveau physique, il va vous permettre d’assouplir vos muscles, de travailler votre renforcement musculaire en douceur, d’améliorer votre souffle et de gagner en équilibre. Mais, les bienfaits de cette pratique holistique ne s’arrêtent pas là. La séance va vous permettre de lâcher prise, de vous recentrer sur le moment présent, l’ici et maintenant. S’octroyer ce temps est précieux, surtout dans un monde où tout va parfois trop vite et où le stress est omniprésent. Vous allez pouvoir mettre votre mental sur pause et gagner en sérénité. Essayez et vous verrez, vous ne pourrez plus vous en passer ! Vous attendrez avec enthousiasme la prochaine séance !

​

Qui peut pratiquer le satiam yoga ?

Le satiam yoga est une activité qui s’adresse à tous les publics et c’est ça qui est formidable. Dans mon cours, il n’est pas question de course à la performance. Vous êtes invité à me suivre, dans le respect de votre rythme et de vos capacités. Nul besoin d’avoir une souplesse à toute épreuve ! Le seul objectif est votre bien-être. Alors, quel que soit votre âge ou votre niveau de yoga, vous êtes les bienvenus. Vous n’avez besoin que d’un tapis de yoga et d’une tenue confortable. Peu de matériel pour beaucoup de bien-être. Sautez le pas, vous ne regretterez pas.

​

Cours collectifs de yoga : où et quand se déroulent les séances ?

​

Je donne des cours collectifs à Asprières, Lieucamp et Villeneuve dans l’Aveyron. Vous pouvez consulter ici  les horaires des cours. Vous hésitez encore ? Vous pouvez bénéficier d’une 1re séance découverte gratuite ! Vous avez loupé la rentrée ? Pas de problèmes, je vous accueille à tout moment de l’année, du mois de septembre au mois de juin. Vous pouvez vous inscrire pour un seul cours, pour tout un trimestre ou une année.

Je donne également des cours à l'ASPTT à RODEZ le mercredi soir (dans ce cadre, les abonnements se font directement auprès de l'association).

​

​

​

​

Cours particuliers de yoga autour de Figeac : pour qui et pourquoi ?

​

Vous ne souhaitez pas venir à des cours collectifs de yoga ? Mais, vous avez quand même envie de le pratiquer ? Je peux me déplacer à domicile pour donner des cours privés (ou en petits groupes). Je m’adapte à vous et à vos besoins. Vous souhaitez proposer du yoga pour un évènement particulier (EVJF, évènements divers, cours en entreprise, etc. ?) C’est possible ! 

Déplacements : 15 km environ autour de Figeac. Par exemple, sur : Lunan, Lissac-et-Mouret, Capdenac, Capdenac- gare, Camburat, Viazac, Faycelles, Cambes, Béduer, Cardaillac, etc.

Tarifs et modalités disponibles juste ici : 

​

​

​